среда, 20 февраля 2008 г.

ПРАВДА О... витаминах

Статья не моя, но я ее всем настоятельно рекомендую.


Исследования в области витаминов, проведенные в последнее время, перевернули представление об их значении в нашей диете с ног на голову. Современные понятия о них принесли много нового в понимании причин заболеваний. В этой беседе я постараюсь, в меру своих познаний, рассказать об этом.

Нужны ли нам витамины вообще и, если да, то в каком виде?
Какая разница между витаминами синтетическими и натуральными?
Что и как производит фирма Nutrilite и для чего нужна ее продукция?


Витамины - эта тема, которая волнует учёных, врачей, исследователей с давних времён. Все витамины, которые мы знаем сегодня, были открыты до 1948 г.

Улучшение методик лечения и профилактики напрямую связано с витаминами.

Скорость падения смертности от онкологических заболеваний, заболеваний органов системы кровообращения, сердечных заболеваний оказалась не такой, как ожидали врачи. Кроме того, появились болезни, с которыми нынешняя медицина вообще не может справиться. В этой связи в развитых странах, как, например, в США, выделяются огромные средства на исследования, лечение, вживление сердечных клапанов, регулирование уровня холестерина, химиотерапию.

Возникло новое течение в медицине, направленное на предупреждение заболеваний. Эта область науки начала развиваться с 1967 года. До этого большинство ученых считало, что причиной заболеваний являются только внешние факторы.

Современные исследования доказали, что множество причин заболеваний находится внутри нас. Все знают, что такое живая клетка. Казалось, что она полностью изучена, что всё о ней известно. Но это не так!

Учёные открыли, что внутри клетки находятся так называемые свободные радикалы, которые постепенно приводят к увяданию организма, к различным заболеваниям. Сегодня деятельностью свободных радикалов объясняются онкологические заболевания, инфаркты, инсульты, заболевания нервной системы, системы кровообращения, различные старческие болезни. В связи с увеличением количества свободных радикалов в организме частота заболеваний увеличивается к старости.

Найдя связь между ними и возникновением болезней, учёные стали искать способы воздействия на эти свободные радикалы. Оказалось, что пагубное действие этих радикалов нейтрализуют так называемые антиоксиданты. Откуда же берутся эти свободные радикалы, почему они так опасны?

Свободные радикалы - это атомы, имеющие на внешней орбите свободный "непарный" электрон. Такой электрон стремится присоединить к себе другой электрон, чтобы иметь пару. Свободный электрон очень активен, и с большой энергией стремится захватить другой электрон и даже целый атом водорода.

В клетке свободные радикалы возникают как побочный продукт дыхания.

Для того, чтобы иметь достаточно энергии, клетка должна дышать, то есть снабжаться кислородом. Энергия, получаемая в клетке путём сложнейших химических реакций, очень нужна для её жизнедеятельности, деления, выполнения других важных функций. В процессе дыхания свободные радикалы возникают в каждой клетке нашего организма.

Как мы уже знаем, свободные радикалы стремятся "похитить" свободный электрон. Находясь возле клеточной оболочки, он может украсть этот электрон из неё. Увеличение количества радикалов в клетке приведёт к её структурному изменению, проницаемости клеточной оболочки, проникновению в клетку посторонних веществ. Изменяется режим питания клетки.

Из вышесказанного видно, что под действием свободных радикалов клетка изменяет свои функции не в лучшую сторону. Но самое опасное состоит в том, что свободный радикал может оказаться вблизи генетического материала, который записан в молекулах ДНК, находящихся в ядре клетки.

Запись в ДНК несёт информацию о функциях каждой клетки и всего организма. Повреждение свободными радикалами ядра ведёт к повреждению генетического кода и к необратимым патологическим изменениям. Теряется контроль над процессом деления клеток. Они начинают лавинообразно делиться. Повреждение гена, ответственного за процесс деления, приводит к возникновению различных видов опухолей. Так, свободные радикалы становятся причиной возникновения новообразований.

Другим полем "деятельности" радикалов является наша кровеносная система. Соединяясь с холестерином, радикал химически изменяет его, что ведет к возникновению бляшек и к блокировке кровеносных сосудов.

Влияние свободных радикалов не обошло и косметику. Основная часть работ учёных-косметологов и дерматологов направлена на создание средств и препаратов, устраняющих морщины и предотвращающих раннее старение кожи. Возникающие в клетках нашей кожи свободные радикалы ведут к повреждению волокон коллагена и эластина, что ведет к её старению. Поэтому качественные кремы содержат большое количество антиоксидантов - то есть веществ, предотвращающих возникновение свободных радикалов. Кроме клеток, внутренних источников радикалов, причиной их возникновения являются и внешние техногенные факторы.

Выяснив роль радикалов в возникновении болезней, учёные стали искать способы воздействия на них. Оказалось, что в самой клетке находится механизм, защищающий её.

Клетка содержит так называемые энзимы, которые могут отдать свой электрон радикалу без ущерба для самой клетки. Именно эти вещества и называют антиоксидантами.

Могут ли синтетические антиоксиданты заменить натуральные?

Сравнительно давно открыто, что к группе антиоксидантов относятся и некоторые витамины. Это витамин С, Е, бета каротин, провитамин витамина А.

Учёные обрадовались! Нашлось средство борьбы со свободными радикалами. Производство этих витаминов было поставлено на промышленную основу, и врачи усиленно стали советовать пациентам приобретать и принимать эти синтетические препараты. К сожалению, эта тенденция поддерживалась достаточно долго, а в некоторых случаях существуют и поныне из-за недостатка современной информации о синтетических витаминах у рядовых врачей.

Считалось, что синтетические антиоксиданты, принимаемые в профилактических целях, предотвращают некоторые заболевания. В свою очередь было замечено, что овощи и фрукты также содержат антиоксиданты, и люди, в рационе питания которых преобладает качественная растительная пища, болеют меньше. Поскольку витамины были выделены из натуральных продуктов, а потом стали выпускаться промышленностью, считалось, что синтетические антиоксиданты смогут заменить натуральные. Это продолжалось довольно долго.

Всё резко изменилось в 1994 году, когда в Финляндии закончился грандиозный опыт. Его целью было узнать, насколько синтетические антиоксиданты предохраняют человека от онкологических заболеваний. В течении шести лет группе больных - курящих мужчин в возрасте 49 лет и больше - прописывались синтетические витамины Е и бетакаротин. Контрольная группа больных этих препаратов не получала. Сравнение количества заболеваний в этих группах давало возможность определения действия антиоксидантов. Ожидалось, что в первой группе, принимающей антиоксиданты, заболеваний будет меньше, чем в контрольной группе. Этот опыт закончился и результаты его были опубликованы. И оказалось, что в группе, которая получала синтетические препараты заболевания возросли на 18% по сравнению с контрольной группой.

Здесь надо заметить, что в первой группе находились в основном одни курильщики. Они получали бетакаротин "синтетический". Учёные считали, что бетакаротин "синтетический" предотвращает заболевания раком. Опыт показал, что это не так!

Теперь кое-что о витамине Е. У больных, получающих синтетические витамины Е, смертность от рака лёгких была такая же, как в контрольной группе. Но в этой группе чаще наблюдались заболевания раком простаты, чаще были инфаркты, инсульты, заболевания раком мочевого пузыря.

После 2 лет были проведены новые исследования, которые должны были закончиться в 1998 году. Под контролем находилось 18300 человек. Среди них были курильщики и люди, работающие с асбестом. Известно, что курение и асбест могут вызвать рак лёгких. Этим людям давали синтетические витамины А и бетакаротин, а также таблетки-фальшивки, не содержащие никаких витаминов. Опыт закончили преждевременно, в 1996 году.

Оказалось, что в группе, принимающей эти суплементы, заболевания раком возросли на 28%, а смертность возросла на 17%. Эти результаты были обнародованы на пресс-конференции 19 января 1996 года. Директор института онкологических исследований сообщил, что в группе, принимавшей синтетические препараты, также возросли инфаркты.

Следующий синтетический витамин, который оказался под подозрением - это витамин С. Долгое время считалось, что этот витамин, сделанный искусственно, абсолютно безвреден, считалось, что избыток этого витамина выводится из организма с мочой. Но в феврале 2000 года опубликованы результаты эксперимента, проведённого в университете Южной Калифорнии под руководством профессора Дуаера. 573 добровольца - здоровых мужчин и женщин - были подвергнуты тесту.

В течении 18 месяцев они принимали 500 мг синтетического витамина С. Оказалось, что после этого у них выявлено сужение шейных кровеносных сосудов. В среднем скорость сужения была в 3,5 раза больше чем у не принимавших эти витамины. Этот фактор привёл к сердечно сосудистым заболеваниям. Исследователи пришли к выводу, что не рекомендуется принимать синтетический витамин С для профилактики болезней системы кровообращения. Ну и что делать с этими витаминами?!


Витамины натуральные и синтетические

Рядовой врач, не имеющий современной информации о синтетических препаратах, назначает их больным и здоровым.

В медицинских институтах на занятиях по биологии до сих пор не говорят о различиях между синтетическими и натуральными витаминами.

В этом состоит один из аспектов проблемы. А вопрос о синтетических витаминах остаётся открытым. Почему же о результатах исследований синтетических антиоксидантов так мало известно?! Почему об этом не говорят средства массовой информации? Мало того, врач, закончивший мединститут и желающий быть в курсе новостей медицины, ни в одном из медицинских популярных изданий не найдёт результатов исследований над синтетическими витаминами.

Почему это происходит? Выпуском витаминов занимаются огромные промышленные предприятия.

На выпуске синтетических медицинских препаратов фармацевтические фирмы зарабатывают огромные деньги.

Теперь представьте себе: вы долгое время потребляете продукт, считающимся безвредным, нужным, полезным. И вдруг узнаёте, то, что вы потребляли, не только не полезно, но и ведёт к болезням. Что потребление таких синтетических препаратов как витамины Е, С, В, бетакаротин и других, приводит к страшным болезням. Как бы вы поступили в этом случае? Естественно, перестали их приобретать. Отсюда падение доходов фармацевтических гигантов. С другой стороны, эти гиганты являются спонсорами многих медицинских периодических изданий, в которых много рекламы различных медицинских препаратов, выпускаемых этими же гигантами.

Как же получается, что витамины, содержащиеся в натуральных продуктах, охраняют организм от болезней, а синтетические могут способствовать заболеваниям?

В овощах и фруктах витамины находятся в определённых комплексах. Так, витамин С, находящийся в цитрусовых, никогда не находится в одиночестве, как в аскорбиновой кислоте в виде порошка или таблеток. Он находится в комплексе. Эти комплексы носят название БИОФЛАНОИДЫ, которые в натуральных продуктах состоят в таких тонких связях, что их практически невозможно воспроизвести искусственно.

Ни одна фирма на сегодняшний день не может синтезировать эти комплексные соединения.

Вышесказанное относится и к другим витаминам, в частности к витамину Е. В продуктах питания он тоже находится в комплексе с другими соединениями. Во время лабораторных исследований выделили из его комплекса вещество, обладающее сильной активностью. Вещество назвали АЛЬФА ТОКОФЕРОНОМ. Определив его очень активным в соединениях витамина Е, посчитали остальные компоненты комплекса второстепенными, так сказать, выплеснули с водой ребёнка. Промышленность стала выпускать альфатокоферон в большом количестве. Приобретая в аптеке искусственный витамин Е, получаем альфатокоферон в виде капсул в чистом виде. Но это один палец руки. Что можно сделать одним пальцем? Я думаю, не очень много. С другой стороны питаясь продуктами, в которых есть витамин Е - соя, оливки - получаем тот же альфатокоферон, но уже вместе с его "семьёй". В синтетических препаратах витамины выступают в роли изгнанного из рода. Витамин А, бета-каротин, витамин С, витамин Е в виде альфатокоферона и т.д. - это отдельные синтетические "пальцы" своих рук.

Интересна история бета-каротина. Долгое время считалось, что это вещество является самым важным каротиноидом. И опять шок! Это мнение оказалось ошибочным. В чистом, качественном натуральном питании бета-каротин находится в своей семье. Он один из многих членов этой семьи - это альфа-каротин. Ученые считали его второстепенным. Сегодня его реабилитировали! Выяснилось, что его применение снижает заболеваемость дыхательной системы человека в 10 раз, вдумайтесь! Эффективность альфа-каротина в 10 раз выше, чем бета-каротина. В комплексе витамина Е реабилитировали гамма-токоферон. Без него очень тяжело работать нервным клеткам, а в искусственных препаратах его присутствие приближается к нулю.

Все известные на данный момент каротиноиды имеют подобную, (не путать со словом похожую) химическую структуру. В организме происходит следующее: после приема только одного из семьи каротиноидов в больших дозах, количество его в нашем теле сильно возрастает. Диспропорция между членами "семьи" растет. Каротиноид, которого больше, вытесняет из организма своих "братьев", и полезное качество переходит во вред. Иначе говоря, слишком хорошо - тоже не хорошо. Это и есть самое опасное в искусственных препаратах. Во всем нужна золотая середина!


Негативное влияние синтетических витаминов

Большое количество исследований и научных трудов, связанных с воздействием синтетических витаминов на организм человека, все больше и больше подтверждают их негативные влияние. Я думаю, что через несколько десятилетий синтетические витамины будут запрещены и производство их тоже. Но на сегодняшний день они существуют, их принимают и надеются, что они могут чем-то помочь.

Недостаток знаний и негласное вето на эти знания способствуют тому, что человечество, вместо того чтобы становится здоровее, все больше увядает. Возникает вопрос: "Что делать?"

Поскольку синтетические препараты являются областью дискуссий, стоит ли о них так много говорить? Стоит!

Мы не против витаминов вообще, мы против витаминов искусственных! И вы уже поняли, почему. Возникает закономерный вопрос. Витамины необходимы нам,  синтетические вредят. Что делать?

Нормальный образ жизни, нормальное, качественное, сбалансированное питание могло бы исключить из нашего рациона различные добавки в виде витаминов. Ежедневное меню можно было бы составлять так, чтобы оно было разнообразным и включало в себя необходимые элементы для нормальной жизнедеятельности нашего организма. Но это в идеале. В реальной жизни это практически невозможно.

Недостаток материальных средств, бешеный темп жизни не позволяет нам правильно питаться, ко всему этому ещё - алкоголь и курение. Как итог вышесказанного - недостаток витаминов и микроэлементов и угнетённое состояние нашего организма.



Пирамида питания

Здесь мы сделаем небольшое отступление от нашей темы. Всемирная организация здравоохранения разработала схему правильного питания. Эта схема носит название "пирамида питания". Эта схема помогает каждому из нас составить правильный рацион.

В основании пирамиды находятся продукты, происходящие из злаков. В течение дня человек должен съесть шесть порций этих продуктов. Четыре порции из шести должны быть из муки грубого помола. Отсутствие в рационе этих продуктов приводит к недостатку в организме витаминов группы В, магния, цинка, хрома.

С витамином В связана очень интересная история, которая показывает что белый очищенный рис, белая мука скорее вредны, чем полезны.

Когда-то в древнем Китае население страдало таинственной болезнью и она поражала только богатых и зажиточных китайцев. Болезнь эта приводила к выпадению волос, к изменению в психике. Наиболее явным внешним признаком заболевания было передвижение человека на несгибающихся ногах. "Бери-бери" - так называлось это заболевание - длительный период считалось неизлечимо.

Всё резко изменилось с открытием витамина В. Ученые выяснили, что богатые китайцы страдали от его недостатка. В силу своего материального положения они могли позволить себе дорогой белый полированный рис, а беднота питалась дешевым неполированным рисом, в котором содержались необходимые организму витамины и микроэлементы. В белом рисе этого не было.

Найдя причину, устранили и проблему. В результате "бери-бери" стала излечима. Тем не менее, и в наше время проблема питания очищенными, переработанными продуктами не менее актуальна.

Питаемся хлебом, печеньем и другими мучными изделиями, изготовленными из белой муки. При переработке теряются части, покрывающие зерно. А в них как раз и находятся вещества, в которых нуждается наш организм - витамины, микроэлементы. Продукты, полученные из обработанных зёрен, содержат в основном только калории. Более того, для усвоения и переработки организмом таких продуктов необходимы витамины группы В, а в них как раз их и нет. Они потерялись во время переработки. Ситуация парадоксальная!

Вместо того, чтобы снабжать себя столь необходимыми нам веществами (цинк, витамины группы В), мы эти вещества черпаем из нашего истощенного организма. Запасы антиоксидантов в нашем теле постоянно истощаются. Отсюда болезни, связанные с отсутствием витамина В, микроэлементов, цинка, магния, хрома и других. Отсюда состояние депрессии, бессонница, и так далее. Перечень проблем может быть длинным.

Выше в пирамиде питания находятся фрукты и овощи. Пять порций - это ежедневная норма их потребления. Овощи и фрукты должны быть разнообразны и употреблять их в пищу необходимо равномерно на протяжении дня.

Такая схема питания диктуется свойствами самих витаминов. Например: витамин С очень нестабилен. Потребив его утром большое количество, к полудню организм может уже испытывать его недостаток. Вот почему фрукты и овощи необходимо есть равномерно на протяжении дня.

Есть ещё один момент, влияющий на организм. Очень важно знать происхождение продукта, как и где он выращивается. Не секрет, что многие хозяйства в погоне за повышением урожайности используют любые, в том числе и недопустимые методы выращивания растений. В следствие этого, продукты земледелия насыщены вредными веществами и употребление их в пищу приносит вред организму.

В больших хозяйствах, где обрабатывают большие площади, для увеличения урожайности используются минеральные удобрения. И чем интенсивнее производство, тем меньше полезных веществ остаётся в почве и, соответственно, меньше их в растениях. Фермер же получает деньги за вес морковки, а не за количество содержащегося в ней магния. У такого "земледельца" продукция, во-первых, не содержит нужных витаминов и микроэлементов, а во-вторых, содержит вещества, для нас вредные. Лучше всего потреблять овощи и фрукты, выращенные на небольших частных участках.

Следующий этаж пирамиды - это продукты, содержащие белок, а таких продуктов в течение дня нужно потребить три порции. В составе одной порции может быть кусок мяса величиной с ладонь, или порция йогурта, кефира, куриные домашние яйца, рыба или другие морские продукты.

В недельном рационе блюда из морских продуктов должны присутствовать не менее трёх раз. В рыбьем жире содержится кислота Омега-3. По последним научным данным, без этого вещества нормальное функционирование организма практически невозможно.

На вершине пирамиды питания находятся продукты, употребление которых нужно избегать. А именно: сахар, разнообразные прохладительные напитки с красителями, алкоголь и кофе в больших количествах.

Парадокс в том, что мы питаемся по схеме пирамиды, по только с точностью до наоборот. То есть, что полезно - не едим, а едим и пьём то, что вредит. Отсюда недостаток в организме веществ, так необходимых ему.



Натуральные витамины Nutrilite

Свидетельством недостатка в организме витаминов и других необходимых веществ могут служить такие признаки:

  • продолжительное чувство усталости
  • беспричинная раздражительность
  • бессонница
  • различные проблемы с волосами, с ногтями, с кожным покровом
  • ослабленный иммунитет
  • появление синяков
  • проблемы в органах пищеварения
  • гипертония и т.п.

Вывод напрашивается сам собой: необходимо пополнять запасы витаминов в организме.

Напомню, витамины - это антиоксиданты, а последние, в свою очередь, - враги свободных радикалов, этаких гангстеров в нашем бренном теле. Ещё вы должны помнить, что синтетические витамины скорее вредят, чем приносят пользу. Тут возникает дилемма. Витамины необходимы! Синтетические вредны! Значит нужны натуральные витамины. А где их взять? Вот здесь на "сцену" выходит продукция Nutrilite.

Ее деятельность направлена на создание витаминных препаратов только из натуральных, экологически чистых продуктов.

Сразу же оговорюсь: продукция этой компании не является панацеей от болезней и не заменяет собой здоровый образ жизни. Если человек злоупотребляет алкоголем и курением, обладает избыточным весом, питается неправильно, то даже горсть препаратов фирмы Nutrilite ему не поможет. Препараты Nutrilite предназначены для людей, ведущих здоровый образ жизни, знающих, какой должна быть их диета, но у которых не хватает времени каждый день подсчитывать, потребили ли они с пищей нужные организму элементы. Такие люди могут обратиться к препаратам фирмы Nutrilite для того, чтобы обеспечить натуральными витаминами и микроэлементами свой организм в необходимом количестве.

Препараты фирмы Nutrilite - это натуральные витамины, произведенные из растений, овощей и фруктов.

Витамин С, например, производится из растения, носящего название ацерола. В этом растении содержится витамина С больше, чем в других овощах и фруктах, произрастающих на нашей планете. Технология выращивания растений абсолютно экологически чистая, без применения минеральных удобрений, без всяких защитных обработок химикатами. Благодаря этой технологии сохраняется большое количество полезных веществ в конечном продукте.

Витамин В получают из натуральных дрожжей, натуральный мультикаротин получают из ноготков и морских водорослей. Препарат Daily ("Дейли") содержит вытяжку из люцерны, шпината, ацеролы и других растений. Этот продукт - набор микроэлементов. Для производства витамина Е выращивается соя. Кальций и магний получают из люцерны и раковин устриц.

Фирма Nutrilite располагает супер-современными технологиями производства натуральных витаминов, что позволяет в процессе переработки сохранять максимальное количество полезных веществ в продукте. Препараты, таблетки, порошки очень насыщены витаминами и концентрированы! Если сравнить количество витамина В в одной таблетке Nutrilite с количеством этого же витамина, купленного в аптеке, то сравнение будет в пользу фирмы Nutrilite. Соотношение содержания витамина В в препарате фирмы Nutrilite к аптечной таблетке составит 35:1, т.е. одна таблетка Nutrilite будет равняться 35 таблеткам, купленным в аптеке!

Еще немного о технологии выращивания растений. Как уже говорилось, при возделывании культур не применяется ни одного грамма минеральных удобрений.

Для борьбы с сорняками применяется черная полимерная пленка. Перед посевом культуры открытый , хорошо освещаемый солнцем участок укрывается пленкой, и, благодаря высокой температуре, возникающей в почве, семена бурьянов теряют всхожесть.

Для защиты от вредителей вместо химических средств используются естественные биологические враги вредных насекомых. Против улиток и слизней, питающихся листьями растений, используются те же улитки, только плотоядные.

Для обогащение почвы гумусом применяются дождевые черви, перерабатывающие органические остатки в натуральные удобрения.

Чтобы предотвратить потери витаминов, растения после уборки сразу же поступают в переработку. Засев участков проводится каждую неделю для равномерности процесса производства.

Современная научная и техническая база позволяет фирме Nutrilite постоянно совершенствовать технологии производства натуральных витаминов. Интересная особенность! Количество витамина, содержащегося в одной таблетке, указанное на упаковке, соответствует количеству витамина после двух лет со времени его производства.

Часто задают такой вопрос: "Этих витаминов так много! Какие и сколько их нужно принимать?"

Есть три основных препарата, которые необходимы каждому человеку: Daily ("На каждый день"), "B-комплекс", "Кальций и магний".


Daily ("На каждый день") - это комплекс витаминов и микроэлементов. В его состав входят порошок из петрушки, люцерны, водорослей и моркови. Препарат содержит основные витамины, минералы и микроэлементы - цинк, железо, медь, кальций, магний.

Цинк необходим при переработке организмом белого риса, белой муки, сахара и отвечает за работу 200 видов энзимов - элементов, отвечающих за охрану клеток. Цинк участвует в работе иммунной системы, в росте клеток, охраняет от опухолей, помогает в заживлении ран, уменьшает тягу к сладостям. К признакам недостатка цинка в организме могут быть отнесены: белые пятна на ногтях, продолжительное чувство усталости, пересушенные ломкие волосы и их выпадение, медленное заживление ран, частая подверженность инфекциям, бесплодие, замедление роста. Цинк очень важен для мужчин, для правильной работы мужской половой системы.

Элементы железа необходимы женщинам, особенно в период беременности, здесь обязательна консультация с лечащим врачом.

Медь нужна для вырабатывания организмом антител.

Йод необходим для правильной переработки жиров, для сжигания их излишков, для нормальной деятельности головного мозга.

Одной из составных частей препарата Daily являются кальций и магний.


"Кальций и магний"

В современном питании человека остро ощущается недостаток этих элементов. Из пищи мы получаем около 200 мг магния, в то время как диетологи рекомендуют его суточное потребление в пределах 350 мг. Недостаток магния негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Магний выступает одним из главных компонентов энзиматических реакций в организме. Нехватка магния приводит к бессоннице, длительному беспричинному раздражению, угнетенному состоянию нервной системы. Метаболизм витаминов В1, В2, В3 и железа невозможен без магния. Недостаток одного из компонентов в питании лавинообразно приводит к проблемам с другими компонентами. Другими словами, все должно быть сбалансировано. Недостаток магния может привести к различным порокам сердца. Доказано, что нехватка магния приводит к повышенному кровяному давлению. Больным гипертонией магний подходит, как воздух. Магний повышает уровень холестерина, предохраняет организм от последствий сахарного диабета.

Много магния в продуктах, которые мы почти не едим - это необработанный рис, неочищенные зерна злаков, соя, орехи. То мизерное количество магния, находящееся в пище, которую мы едим, во время кулинарных обработок теряется. Во время варки, например, 2/3 магния вымывается водой. Кальций, как и магний, крайне необходим для работы сердечно-сосудистой системы.

Недостаток кальция приводит к заболеванию остеопорозом. Каждый пятый мужчина страдает этим заболеванием. Суточная норма кальция составляет около 800 мг, мы же, в лучшем случае, получаем около 400 мг. Медики говорят, что систематическое снабжение организма кальцием улучшает состояние костной ткани в 2-3 раза. Особенно важен кальций для пожилых и молодых.

Теперь только о молодых. До 20-го года жизни скелет человека набирает до 90% костной массы, и в этот период особенно важно снабжение организма кальцием. Очень важно, чтобы кальций попадал в организм вместе с магнием. Нарушение баланса "кальций-магний" в пользу кальция приводит к быстрому вымыванию магния из организма. Правильный баланс магния и кальция способствует удержанию кальция в растворенном виде, что существенно помогает работе почек.


"B-комплекс"

Проводились наблюдения над больными, страдающими заболеваниями пищеварительного тракта. Больные принимали натуральные витамины группы В, полученные из натуральных дрожжей. После курса лечения добровольцы из группы выздоровевших принимали синтетические витамины группы В. Через некоторое время у добровольцев начали проявляться признаки прежних заболеваний.

После ряда опытов ученые установили, что извечиванию больных помогали не только сами витамины группы В, но и микроэлементы, находящиеся в препаратах, полученных из натуральных продуктов. В синтетических витаминах эти микроэлементы отсутствуют.

В препарате "В-комплекс" группа витаминов обширна, и каждый витамин этой группы работает в своей определенной области.

Витамин В - хлеб для нервной системы, его также называют "витамином красоты" и рекомендуют принимать витамины В в комплексе. Отсюда - и название самого препарата, "В-комплекс". Преизбыток одного из "братьев" группы витаминов В влечет за собой резкое уменьшение состава "семьи" и вывод ее членов из организма. Вот почему "семья" должна быть постоянно в сборе.

Препараты фирмы Nutrilite помогут вам восполнить недостаток нужных организму веществ. Эти препараты соответствуют самым высоким требованиям медицины и диетологии.

суббота, 16 февраля 2008 г.

46. ПРАВДА ОБ... Омега-3

"Оптимальное состояние здоровья" by Paddy Reynolds

В этом году минует 30 лет с того момента, как я начал свою медицинскую карьеру. Последние полтора года я посвятил ее анализу.

Просматривая сегодняшнюю прессу, в одной из газет на первой странице я заметил статью, озаглавленную: "Врачи в шоке!" Эта статья представляет собой целый план действий. Я задумался. Нужно ли говорить о том, что содержалось в этой статье?!

В силу своей профессии я обязан поделиться с вами своими знаниями. Вам откроются удивительные вещи! Попробую показать, что на вас лежит определенная ответственность, связанная с равновесием в вашей жизни. А именно, чтобы вы радовались оптимальному состоянию здоровья.

30 лет моей жизни я посвятил поискам средств для этого. 30 лет я учился, перечитал горы литературы, принимал пациентов. Мне казалось, что уже нашлись средства для создания и поддержания этого самого оптимального состояния. Идя этим путем, я дошел до очередного поворота... и перестал быть уверенным, что этого достиг. Что произошло?

25 лет мы, медики, искали пути, чтобы победить болезни сердца, рак, диабет, остеопороз, артрит, патологии в иммунной системе. И чего мы достигли? Как 25 лет назад самой частой причиной смерти были болезни сердца, так и сегодня они остались таковой. Как говорится, за что боролись, на то и напоролись. Но оказалось, что лечение этих болезней возможно и достижимо!

Все гениально просто. Нам трудно в это поверить из-за инертности нашего мышления. Занимаясь лечением людей, и я не замечал этого. В утешение себе могу сказать, что ни один из моих коллег также не заметил того, что лежало на поверхности.

Задумаемся над состоянием нашего здоровья. Обратимся к самой малой составной части нашего организма - клетке. К здоровью целого ведет дорога через здоровье частного, то есть через здоровье клетки. Что для этого необходимо? Какими средствами этого достичь? Отвечу вам на этот вопрос и тем самым открою конечный вывод уже в самом начале нашей беседы.

Все дело в оптимальном здоровье каждой клетки человеческого организма.

Если бы все клетки тела работали нормально, то ни о каких болезнях не могло бы быть и речи. Если все клетки вашего желудка функционируют нормально, то у вас здоровый желудок. Если все клетки ногтя большого пальца вашей правой ноги здоровы, то у вас этот ноготь здоров, если все клетки мозга работают с максимальной отдачей, то у вас здоровый рассудок. Другими словами, в здоровом теле - здоровый дух, что, к сожалению, большая редкость.

Не хочу никого обидеть, ибо все присутствующие - люди грамотные, но, тем не менее, что такое клетка? Клетка - маленький кирпичек нашего тела. Чтобы быть здоровой, она должна дышать. Она нуждается в определенной среде обитания. Мы не созданы для постоянной жизни в воде или под водой, но с клетками нашего тела дело обстоит именно так! Для их жизнедеятельности вода так же необходима, как нам кислород. Более того, это должна быть чистая здоровая aqua vita.

Не надо иметь семь пядей во лбу, чтобы знать, что в нашем техногенном мире "чистая вода" - термин из области научной фантастики. Ведь мы же ее и загрязняем. Все экологи в один голос восклицают: "Вода грязная, вода мертвая!" Люди, власть предержащие, их не слушают. Да и что греха таить - не у многих из вас в квартире стоят фильтры очистки воды.

Вдумайтесь! Клетки в вашем теле окружены водой, и мы состоим на 98% из воды. Вы, и только вы, решаете: или помещать "кирпичики" в здоровый "раствор", или бросать их в илистую, вонючую топь болота. Выбор зависит от вас! Применяйте фильтры! Это же ваши клетки!

Далее. Каждая клетка заключена в оболочку - мембрану. Эта оболочка имеет свойство пропускать в клетку полезные субстанции и выводить из нее вредные вещества. Механизм функционирования мембраны очень тонок и уязвим. Понятно, что если одна, две или три оболочки не работают, то это не страшно. Но если число "тунеядцев" приближается к определенному числу, то становится плохо всему "коллективу" - организму.

Представьте себе сито. Если это сито находится в хозяйстве неряхи, оно грязное, и его ячейки забиты засохшими остатками. Если через сито что-нибудь процеживать, процесс будет проходить медленно и неэффективно. Мембрана нашей клетки подобна ситу. В здоровом организме сито-мембрана чистое и работает. А в нездоровом? Комментарии излишни.

Все сенсационные медицинские открытия и новости вращаются вокруг клеточной оболочки и её эффективности. Одним из таких открытий стало вещество, которое назвали Омега-3. Это вещество является решающим фактором в работе клеточной оболочки. В нашей системе питания, в нашей диете, современных продуктах этого вещества ничтожно мало!

Снабжение организма веществом Омега-3 - наша первоочередная задача!

Предположим, что мы добились здоровья каждой нашей клетки. Но наше существование зависит не только от нас, но и от факторов, нас окружающих. Мегаполисы с их вечным смогом; промышленные предприятия, ежеминутно выплевывающие тонны токсинов в атмосферу, курильщики и т.д. - это среда, в которой мы существуем. С каждым вдохом в наш организм вливаются огромные дозы токсинов. Организм начинает реагировать на них, и в результате в нем появляются "бандиты" - так называемые свободные радикалы. Их действие в человеческом теле подобно работе дятлов в лесу. Только дятлы в лесу - санитары, а свободные радикалы в нашем теле - гробовщики. Свободные радикалы прикрепляются к клеточной оболочке и начинают её разрушать. Что за этим следует?

Представьте себе, что у вас есть прекрасный сад, в нем растут великолепные сортовые деревья. Они приносят замечательные фрукты. Но, как всегда, вдруг появляются птицы и начинают расклевывать эти плоды. Естественно, вы стараетесь защититься от этого "беспорядка" - берете сеть и накрываете каждый куст, каждое дерево. Вы защитили сад! Свободные радикалы подобны птицам-вредителям. Сад вы защитили. А себя? "Птицы" свободные радикалы должны быть изгнаны из "сада" организма! Каким образом? Кем? Чем? Решение этой проблемы есть, но об этом попозже.

Когда моему тестю было 83 года, он страдал от артрита. Я долго уговаривал его принимать препарат "Омега-3", обладающий большими противовоспалительными свойствами. Уговорил! Тесть начал его принимать. Через некоторое время он стал двигаться без видимых усилий и даже возобновил игру в шары - любимую игру пожилых итальянцев. И это в 83 года! Что это? Подарок с неба или просто случай? Нет! Просто он стал применять "Омега-3", и отсюда эти чудесные изменения.

Проходит определенное время. Я встречаюсь со своим тестем. Чай, газеты, разговоры ни о чем и обо всем. После маленькой паузы он начинает говорить: "Слушай, случилась со мной одна интересная история. Твое предложение принимать "Омега-3" практически вернуло меня к активной жизни. Принимаю "Омега-3" против артрита. Однажды отправился в туалет. Из меня излилось огромное количество темно-коричневой жидкости".

Я подумал, что он спросит меня, не кровь ли это в моче, не рак ли это. (Он страдает от простаты.) А он сказал: "Знаешь, с этого момента чувствую себя, как будто мне двадцать, а не восемьдесят!" Что же случилось? Когда тесть стал принимать "Омега-3", оболочки клетки стали нормально функционировать. Все полезные и нужные вещества стали попадать в клетку, а переработанные клеткой - выходить наружу. Наладились функции простаты! Тесть был приговорен к постоянным проблемам, и вдруг они пропали! Он стал снова молодым (в определенном смысле), снова играет в свои любимые шары и, наверное, уже посматривает в сторону виагры.

Итак. Мы обязаны оберегать клетки нашего организма. Должны избавлять их от свободных радикалов. Единственным средством для этого является применение антиоксидантов. Мы нуждаемся в очищенной, фильтрованной воде, в веществе Омега-3, в правильном, балансированном питании.

На нас, врачах, лежит большая ответственность. На прием к врачу приходит пациент и говорит: "Доктор, я был на занятиях компании "Амвэй" и там нам посоветовали принимать препараты Nutrilite". - "Вздор! Ваша диета достаточна для организма. Можете мне поверить, я же докторо и знаю, что говорю".

Хорошо, каждый имеет право на свое мнение. Но мы обязаны бросить вызов утверждению, что сбалансированная диета - достаточна для снабжениея организма необходимыми веществами.

У вас закололо в груди. Вызываете врача. Я все бросаю и бегу к вам на помощь. Оглядываюсь на свою 25-летнюю медицинскую практику и думаю: "Что же я сделал для того, чтобы уменьшить риск заболеваний?" Правду сказать, немного. И я вам скажу, почему. Без злого умысла врачи не всегда делали то, что для пациента было бы наилучшим. Я тоже не был исключением. Каюсь! Но есть одно оправдание: уровень знаний о человеческом организме, о его работе в то время не был таким, как сейчас. И завтра не будет таким, как сегодня.

Пациенту, у которого больное сердце, необходимо постоянно контролировать три вещи: во-первых, необходимо снизить кровяное давление. Во-вторых, перестать курить. В-третьих, снизить уровень холестерина в крови.

Как уменьшить кровяное давление? Первое: исключить или уменьшить до минимума потребление соли. Второе: привести вес тела в норму, похудеть.

А как контролировать уровень холестерина? Необходимо перейти на диету с низким содержанием животных жиров. Поговорим об этой диете. Тут есть два момента. Первый - это мы сами. Готовы ли мы сбросить лишний вес? Давайте перестанем питаться красным мясом. Начнем жарить омлеты только из яичных белков на тефлоновой сковороде, есть макароны и картофель без масла, на десерт - только фрукты и йогурт, на полдник - белое куриное мясо и салат из овощей без масла. Ну и что? Вы, я, все мы так делаем. И никакого результата! Почему?

На втором году учебы на занятиях по физиологии мне это объяснили. Перейдя на маложировую диету, мы начинаем потреблять много углеводов. Нам говорят: "Ешь макароны, рис, выбрось из холодильника жиры".

Знаете ли вы, что сто лет назад средний житель планеты съедал за год всего 4 кг сахара? А сколько мы съедаем этой "белой смерти" сейчас? Сколько съедаем мучных продуктов?

Создав диету, в которой минимум жиров, мы одновременно создали высокоуглеводистую диету. Углеводы (глюкоза, сахар) быстро усваиваются организмом. Из сахара организм получает энергию, а глюкоза поступает в клетку с помощью инсулина. При утрате контроля над этим процессом, мы получим большие проблемы - болезни сердца, онкологические заболевания, сахарный диабет.

Избыток глюкозы в организме приводит к увеличению вырабатываемого им инсулина. Избыток инсулина, в свою очередь, действует на избыток глюкозы, превращая ее в жиры.

Жиры появляются в нашем теле не потому, что мы их непосредственно поглотили, а от избытка углеводов.

Переход на диету с низким содержанием жиров не дает ожидаемого результата, мы все равно толстеем (поэтому мы так медленно, если вообще, худеем). Мы обязаны уменьшить количество углеводов, поступающих в организм.

О чем еще говорят приверженцы низкожировой диеты? "Ешьте овощи и фрукты, пользуйтесь растительным маслом!" Растительное масло богато насыщенными жирными кислотами, называемыми Омега-6. Кислота Омега-6 также необходима нашему организму. Однако, должно соблюдаться равновесие между Омега-6 и Омега-3.

Омега-3 находится в растениях, рыбе и других продуктах. Наши бабушки черпали Омега-3 из куриных яиц. Мы этого уже сделать не можем, и знаете, почему? Современные курицы не питаются зерном, не гуляют по траве, не клюют разных червячков и букашек. Они сидят в стальных, постоянно закрытых клетках, где то и дело включается и выключается освещение.

Одуревшие куры несут яйца каждые пять минут, потому что не могут разобрать, день сейчас или ночь. Их кормят кукурузой, в которой много растительного масла, содержащего преизбыток Омега-6.

Далее происходит следующее. Омега-6 вступает в борьбу с Омега-3 и уничтожает ее, а сама занимает ее место. Омега-3 помогает обмену веществ в клетке, делает ее оболочку пористой. А Омега-6, попадая в оболочку, блокирует ее. Теперь вам стало понятно, к чему может привести избыток Омега-6. Клетки блокируются, обмен веществ замедляется и... Вывод делайте сами!

"Заключенные" куры, снесенные ими яйца; скот, выращенный на кукурузных зернах, и так далее - это огромный склад Омега-6. Пропорция между Омега-3 и Омега-6 в нормальной диете составляет 1:4. Обезжиренная же диета привела к соотношению 1:20, другими словами, при такой диете Омега-3 практически отсутствует. Практически каждая клетка организма заблокирована!

Что еще делает Омега-3? Обратите внимание на сердечно-сосудистую систему. Ваша кровеносная система полна холестерина - частичек жира. При низкожировой диете уровень холестерина в крови, конечно, снижается. Однако, если отсутствует Омега-3, характер холестерина меняется. Присутствие Омега-3 делает холестерин менее опасным для работы сосудов.

Высокое кровяное давление нагружает сосуды. С них отрываются частички жира, и через некоторое время сосуды блокируются. Вы уже знаете, что при болезнях сердца мы должны контролировать кровяное давление. Уровень холестерина контролируется с помощью определенной диеты, кровяное давление - уменьшением веса тела и приемом лекарственных препаратов.

Смог, автомобильные выхлопы, промышленные выбросы увеличивают количество свободных радикалов в нашем теле. Они, в свою очередь, приводят к воспалению стенок сосудов и их закупорке. Кровь не циркулирует, как нужно, и внезапно вы ощущаете боль в грудной клетке. Обращаетесь к врачу и он, руководствуясь научным подходом, прописывает вам аспирин. Многие из вас слышали от врачей: "Примите аспирин и позвоните мне утром". Если возникает боль в груди, принимайте аспирин. Кислота Омега-3 способствует снижению кровяного давления, охраняет от сердечной аритмии. Вы нуждаетесь в Омега-3.

Вернемся к диете. В ней должны присутствовать все составляющие, в которых нуждается наш организм. В подавляющем большинстве они находятся в растениях. Создатель так их сотворил, что их корни проникают глубоко в почву и там находят необходимые растениям вещества. Эти вещества находятся в растениях в форме, удобной для усвоения животными. Примем на веру, что все, необходимое растениям, должно находится в почве. Однако, иногда это не так.

Возьмем почву Австралии. Большой возраст плодородного слоя и недоступность современных технологий для большинства фермеров приводят к оскудению почвы. Длительная обработка почвы с применением минеральных удобрений приводит к тому, что количество минеральных веществ, а именно: магния, цинка, железа, хрома, кобальта, марганца, молибдена, кальция и других элементов полностью не восстанавливается. Последующие поколения растений получают все меньше и меньше нужных веществ, что приводит к их заболеванию. Применяются химические вещества, ускоряющие рост растений, но при этом снижается содержание микроэлементов. Подверженные заболеваниям растения необходимо часто опрыскивать различными пестицидами, Которые еще больше снижают количество микроэлементов в растениях. И каков результат всех этих мер? Следствие этого - высокие урожаи, но за счет большого содержания воды в растениях! Такие растения не имеют выраженных вкусовых качеств. Они содержат в себе меньше витаминов и микроэлементов, чем растения, возделанные с применением органических удобрений. Поскольку почва бедна, то и наше питание бедно. Попробуйте теперешний помидор и вы убедитесь, что помидор, выращенный вашей бабушкой, был намного вкуснее. Интересные исследования были проведены в Великобритании. Один из университетов выращивал растения, применяя только органику. Потом сравнил состав веществ в этих растениях с составом веществ в растениях, поступавших в продажу. Выяснились интересные вещи. Более того, ситуация оказалась критической.

Возьмем, к примеру, кальций. Его необходимая минимальная доза составляет 1000 мг в сутки. Мы получаем его из пищи в количестве 450 мг. Недостаток кальция влияет и на кровяное давление. Значит, мы должны восполнить его недостающую часть до суточной нормы. Тот же британский институт открыл, что содержание кальция в томатах, выращенных на органических удобрениях, в 5 раз выше, чем в томатах, выращенных на удобрениях минеральных.

Современный человек ест намного меньше овощей и фруктов, чем его предки. Мы едим пищу, которая для наших предков была слишком дорогая. Им дешевле было питаться овощами и фруктами, выращенными на своих участках и имевших большую ценность. Те фрукты и овощи снабжали организм столь нужными ему витаминами. Железа в "органических" помидорах в ДВЕ ТЫСЯЧИ раз больше, чем в "минеральных". Железа нам также не хватает. В итоге мы питаемся пищей, перенасыщенной Омега-6, вдыхаем воздух, наполненный свободными радикалами, калечащими наши клетки.

Как помочь нашему бедному организму, как облегчить ему работу, как защитить его от болезней? Витамины! Они помогут нам в этом. Однако, витамины не синтетические, а натуральные, полученные из растений, овощей и фруктов! На протяжении многих веков люди использовали растения как лекарства. До сих пор в деревнях есть люди, знающие, какое растение применять при том или ином заболевании.

Некоторые растения содержат соединения, работающие как биоусилители, ускоряющие усвоение организмом полезных веществ. Мы можем производить кальций в биохимических лабораториях. Но очень тяжело - практически невозможно - получить его в той форме, в какой вырабатывает его растение. Ученые еще не знают, как такой кальций можно синтезировать и производить в промышленных масштабах. Остается один выход: мы должны правильно питаться, чтобы сбалансировать Омега-3 и Омега-6. Есть яйца от домашних кур. Потреблять мясо животных, которые питаются растениями, выращенными на органических удобрениях. В этом случае баланс Омега-3 - Омега-6 будет идеальный.

Поскольку мы нуждаемся в чистом органическом питании, мы должны найти способ его производства. Производители будут вынуждены производить такую продукцию. Потому что, если этого не произойдет, мы все умрем медленной смертью. Все мы будем жить на грани дефицита необходимых микроэлементов в нашем организме, на грани здоровья наших клеток.

Есть еще одна проблема. Даже если мы будем иметь возможность питаться экологически чистыми продуктами, все равно возникают вопросы: как долго производители смогут такими продуктами нас снабжать? Как долго они смогут удерживать их производство на должном уровне? Сколько необходимо времени, чтобы восстановить в почве необходимые для растений питательные вещества? Не знаю, я в этом некомпетентен. Но, оказывается, уже есть разрешение этой задачи. У меня есть доступ к здоровой пище, производимой на одной ферме на протяжении уже 65 лет.

Хорошо, допустим, мы будем питаться этой пищей, но тогда возникает еще одна проблема: много витаминов и микроэлементов теряется при сохранении и транспортировке продукции. Наш фермер знал, что такая проблема возникает, и он нашел ученых, которые смогли ее разрешить. Они нашли способ лишить продукт воды! Из плодов растения ацерола извлекли воду, клечатку, извлекли все ценные компоненты, антиоксиданты, витамины и собрали все это в концентрированном порошке. Далее, используя современную технологию, спрессовали его в таблетку. Теперь, потребляя пищу, бедную витаминами, вы можете дополнить ее микроэлементами, которые находятся в таблетке, сделанной из натуральных, выращенных на органике растений. Вы будете снабжать организм кальцием в том виде, в котором создала его природа, а не человек. В XXI веке мы сможем опять употреблять соответствующие, нехватающие организму элементы.

Итак, как этого достичь? Посредством каких таблеток и препаратов?

Существует одна фирма. Ее название - Nutrilite. Её штаб-квартира находится в Южной Калифорнии. Имя её создателя - Карл Рембук. На вопросы, которые мы сейчас обсуждаем, он первым обратил внимание еще много лет назад. Это он был тем фермером, который начал такой процесс. Со временем его ферма так разрослась, что стала самым большим производителем и дистрибьютером натуральных витаминов и добавок к питанию в мире. На современном рынке нет продукта, который приближался бы к препаратам Nutrilite по своим качествам и свойствам. Никому еще не удавалось получить из растения все составляющие здорового питания, превратить их в порошок, затем в таблетку и дать это нам. Поэтому фирма Nutrilite - поистине исключительная. Продукция этой фирмы была единственной, которую спортсмены из стран бывшего соц.лагеря переправляли из Америки в свои страны, использовали ее, а позже завоёвывали золотые медали на олимипиадах.

Сегодня, в начале XXI века мы констатируем: наша диета убога. Вы сами должны решить - применять эти препараты или нет. Но через 20 лет, когда наука подтвердит все то, о чем мы сегодня с вами говорим, как вы будете смотреть в глаза своим взрослым детям, страдающим от артрита, остеохандроза и других болезней? Ваши дети будут вправе спросить: "Почему ты не заставил меня принимать пищевые добавки? Почему не рассказал о балансе Омега-3 - Омега-6? Почему я пил неочищенную, нефильтрованную воду?" Не знаю, что вы сможете ответить своим детям, но знаю, что этот вопрос перед вами встанет. Подумайте над этим.

Мой 30-летний опыт показывает: проблемы сами не решаются. И намного проще их не решать, а предупреждать. Это делать дешевле и легче. Повторюсь, что источником большинства наших недугов выступает недостаточная витаминами и микроэлементами диета. Часто мы едим то, что для нашего организма вовсе не подходит.

Малое потребление жиров приводит к большому потреблению углеводов, которые в организме превращаются в жировые отложения. Увеличение нормы углеводов приводит к увеличению вырабатываемого организмом инсулина. Если определенный процесс в нашем организме происходит постоянно, то орган, без конца работающий, устает. Если наша поджелудочная железа получает чрезмерное количество углеводов, в конце концов она угасает и перестает выполнять свои функции, т.е. вырабатывать инсулин. Следствием чего является сахарный диабет.

Сейчас от вас зависит ваше здоровье! Сейчас вы обязаны и можете навести порядок в своей диете, дополнить ее. Я объясню вам в точности, какие препараты следует принимать.

Надеюсь, что вы уже поняли, что "Омега-3" необходима практически всем, это 3 таблетки Nutrilite ежедневно. Существует препарат с антиоксидантами, его название - Nutrieche. Рекомендации к применению - 1 комплект в день. В комплект входят три разных таблетки. Не менее важным препаратом является Daily. Это одна таблетка в день. Daily обеспечивают организм веществами, потерянными при обработке зерен злаков. Это витамины группы В и другие элементы. Для восполнения клетчатки необходим препарат "Влукник" (РЕ) - 30 т, или 3 таблетки в сутки. Ко всему прочему нам остро необходим препарат "Кальций и магний". Принимают его так: мужчины - две, а женщины - три таблетки ежедневно.

А что предлагает бренд Nutrilite для детей? Для них существуют таблетки с мультивитаминами. Не требует доказательств утверждение, что дети должны получать В-каротин, и чем раньше, тем лучше. Есть также препарат "Био С", или витамин С. Советую принимать детям препарат, содержащий клетку-мультифибер. С десятилетнего возраста обязателен препарат "Омега-3". Это основной набор витаминных препаратов, который обеспечит оптимальное состояние вашего здоровья.

Кроме этого набора я советовал бы вам дополнять диету еще и другими препаратами, выпускаемыми фирмой Nutrilite. Препарат "Мульти 3" не только помогает снимать стресс, но и уменьшает действие вредных для сердца субстанций. Благодаря этому вы предохраняете себя от болезней сердца. "Чеснок и лукреция" прибавляют энергии. Препарат "Женьшень и гникобелоба" укрепляют кровеносные сосуды. Раз в неделю дети должны получать препарат "Актива". Одной упаковки хватает на месяц. Коктейль "Молочный позитрин" вкусен и полезен. Его достаточно принимать один раз в неделю. Ваши дети, принимая эти препараты, получат сбалансированную диету.

Для снижения уровня Омега-6 мы все должны абсолютно и безусловно избегать маргарина. Маргарин и разогретое растительное масло превращаются в организме в жирные кислоты, содержащие огромное количество Омега-6. Сожалею, но "МакДональдс", чипсы и им подобная еда - отпадает. И не потому, что в них много углеводов, а потому, что в процессе приготовления они насыщаются Омега-6. Из растительных масел лучше применять оливковое масло. В этом продукте много вещества Омега-3, так нам необходимого. Никакого другого масла!

Постарайтесь продумать сложившуюся ситуацию в режиме вашего питания. Вдумайтесь в то, что вы сегодня узнали и принимайте решение! Я всю сознательную жизнь посвятил людям. Видел много трагедий. Видел многих людей, теряющих близких, которым уже ничем нельзя помочь. Вы ответственны за себя, за своих детей, за своих близких, и у вас теперь есть одно важное преимущество - знание. Теперь вы должны пойти и научить других. Учить наших дистрибьютеров, наших скептически настроенных родных и близких. Всех!

Когда будете предлагать им продукцию фирмы Nutrilite, помните об одном: мы делаем это не только для доходов! Средства, которые мы получаем, - это только придаток, премия. Самое главное - то, что мы помогаем людям, помогаем им поддерживать здоровье. Спасибо за внимание! Отличного вам здоровья!